Qu’est-ce que le Dopamine dressing ? La tendance mode colorée de 2025

En 2025, la mode ne se contente plus d’être belle. Elle doit aussi faire du bien. Et c’est exactement ce que propose la tendance du dopamine dressing. Si ce nom évoque vaguement un concept scientifique, il est surtout devenu un phénomène haut en couleurs sur les réseaux sociaux et dans les rues.

Mais qu’est-ce que le dopamine dressing exactement ? Pourquoi cette approche stylistique séduit-elle autant, et quel lien réel existe-t-il entre nos vêtements et notre humeur ?

Plongée dans une tendance qui rend (vraiment) heureux·se.

Le dopamine dressing : définition

Le terme est apparu il y a quelques années, mais c'est en 2022-2023 qu'il a explosé sur les réseaux, notamment TikTok, où le hashtag #dopaminedressing cumule plus de 186 millions de vues (FashionUnited).

L’idée est simple : s’habiller avec des pièces qui suscitent de la joie, à la manière d’un boost de dopamine, ce neurotransmetteur lié au plaisir et à la motivation.

Comme le souligne Elle France, cette mode est à la fois thérapeutique et esthétique : porter des couleurs vives et des tenues expressives aide à combattre la morosité, en particulier en hiver (Elle.fr).

La science derrière la couleur

La psychologie des couleurs n’a rien de nouveau. Des études comme celle de Hemphill (1996) montrent que les couleurs sont systématiquement associées à des émotions.

Le rouge excite, le jaune rassure, le bleu apaise. Le cerveau réagit à ces stimuli visuels par une libération de dopamine. Une autre étude, publiée dans Frontiers in Psychology, révèle que l’esthétique d’une tenue peut activer des zones du cerveau associées à la joie (Kringelbach & Berridge, 2017).

En France, des experts cités par TF1 Info confirment que porter des couleurs vives peut améliorer notre humeur grâce à un mécanisme lié à la chromathérapie, une pratique qui associe les couleurs à des états émotionnels (TF1 Info).

Les clés du look feel good

Selon So Soir (Le Soir), les couleurs ont chacune un effet spécifique sur notre mental : l’orange est stimulant, le vert relaxant, le rose rassurant. Le dopamine dressing repose aussi sur l’idée d’« enclothed cognition », soit l’influence des vêtements sur notre comportement et notre perception de soi (So Soir).

Le dopamine dressing se traduit concrètement par :
Des couleurs pop (rose fuchsia, orange vitaminé, vert acidulé)
Des imprimés joyeux : fleurs, smileys, rayures funky
Des textures ludiques : sequins, fourrure synthétique, maille fluffy
Des accessoires amusants : lunettes colorées, sacs décalés

Comment adopter le dopamine dressing au quotidien ?

Pas besoin de changer toute votre garde-robe. Voici quelques astuces pour intégrer la tendance dopamine dressing facilement :

Commencez par des accessoires colorés : sac, chaussures, foulard.
Associez une pièce forte à des basiques neutres.
Osez les looks monochromes dans une teinte vive.
Mixez les couleurs complémentaires pour un effet bonne humeur garanti.

Selon Elle Belgique, l’objectif n’est pas de suivre une mode aveuglément mais de se reconnecter à ce qui nous fait plaisir (Elle Belgique).

Le mot de la fin

Le dopamine dressing, ce n’est pas juste une tendance : c’est un mouvement vers une mode plus émotionnelle, libératrice et joyeuse. En 2025, s’habiller devient un acte de bien-être. Alors pourquoi ne pas transformer chaque matin devant son armoire en moment de joie ?